建议先找回，再注销。

一、小程序冻结找回

方法一：用邮箱和密码登录微信公众平台后，页面将提示“帐号已冻结”，可点击下方“帐号找回”，找回小程序帐号。
方法二：找回帐号网址（复制链接到浏览器上打开：http://mp.weixin.qq.com/acct/findacct?action=scan）
温馨提示：找回时，请使用原始id搜索小程序。

参见：https://kf.qq.com/faq/190605A3QrUR190605maANZj.html

二、小程序注销

参见官方注销指引：https://kf.qq.com/faq/181226yieaEv181226r6nuMr.html